Descripcion de nuestras clases:

ABL: Media hora de intenso trabajo abdominal en el salón de Musculación.

POWER SCULPT: Clase de resistencia y tonificación muscular con barras  de peso ajustable, muy simple y dinámica.

LOCALIZADA: Trabajo para fortalecer y modelar los distintos grupos musculares: piernas, brazos, glúteos, espalda y abdominales. Clase con ejercicios sencillos. Se emplean elementos complementarios tales como pesas, bandas elásticas y step.

FULL LOCAL: Localizada intensiva.

STEP: Trabajo aeróbico en el cual se sube y baja de una plataforma. Modela piernas y glúteos. Alto gasto energético y gran definición muscular para los miembros inferiores.

STEP LOCAL: Step + Localizada. Se combina un segmento aeróbico utilizando el step, y un segmento de ejercicios localizados; logrando así mejorar la resistencia aeróbica y reducir tejido adiposo. Esta clase está enfocada en la tonificación principalmente de piernas y descenso de peso.

CYCLE: Ciclismo Indoor. Clase con bicicletas fijas con profesor y música. Excelente para quemar grasas y trabajar piernas y glúteos. Desarrollo de la capacidad cardiovascular y reducción de grasa corporal.

GAP: Intenso trabajo de piernas, glúteos y abdominales.

FIGHT-DO: Secuencia coreografiada de movimientos de boxeo y patadas. Gran intensidad. Gran gasto calórico total. Rápida mejora en la resistencia general y aumento en la fuerza muscular de todo el cuerpo.

X-55: Intensa clase de localizada pre coreografiada con elementos (mancuernas, step, bandas elásticas) con música innovadora.

PILATES: El método consiste en una combinación única de ejercicios de elongación y de fuerza abdominal, a través de la contracción, el sostén de la postura y la relajación. Se realiza en colchonetas.

AEROBICA: Coreografías con ejercicios de alto y mediano impacto.

STRECHING: Aumenta la extensibilidad muscular, incrementa la movilidad articular y mejora la postura corporal.

AERODANCE: Técnicas y movimientos de diferentes disciplinas, asociadas con el baile y el aeróbico (salsa, hip-hop, aeróbica).

SALSA: Baile de salón de América latina. Se baila en parejas o en grupos.

RITMOS CARIBEÑOS: Clase  aeróbico coreografiada, en donde se unifican ritmos de América central y el Caribe.